दस डाइट्स जो घटाती है वजन; बिपाशा बासु

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फ्लैट टम्मी हर कोई चाहता है. सब कोई फिगर बिपाशा बासु जैसी पाना चाहता है. पर उसे पाने के लिये आपको फॉलो करना होगा बिपाशा द्वारा रेकोम्मेंदेद डाइट प्लान. जिसमे फाइबर प्रचुर मात्रा में होता है. आपकी टोंड बॉडी का राज़ आपके खाने पर भी निर्भर करता है. सिर्फ एक्सरसाइज से ही निर्वाण प्राप्त करना असंभव है.

 

निम्न लिखित दस डाइट्स रखेंगी आपकी टम्मी को फ्लैट;

 

ओअट्स दालचीनी के साथ: ये डाइट आपको भूख का एहसास नही होने देगी दिन भर और दालचीनी बढाता है आपके मेटाबोलिज्म को.

 

मौसमी: मौसमी मदद करती है इन्सुलिन को आपके शरीर में कम करने में जो वजन घटाता है और मेटाबोलिज्म को तेज करता है.

 

लाल शिमला मिर्च: इसमें होता है capsaicin जो फट को बर्न कतय है.

 

बादाम: प्रोटीन से भरपूर आपको भूख से बचाकर रखते है साथ में मेटाबोलिज्म को फ़ास्ट करते है.

 

सालमो: सालमो मछली के अंदर होता ओमेगा-3 फैटी acid जो लाभकारी है फेट लूस में.

Bipasha-Basu

नाशपती: स्वास्थ के लिये बहुत अच्छे उर्जा से भरपूर देते है हेअलथी फेट.

 

ब्लुएबेर्रिएस: ब्लुएबेर्रिएस भरपूर होते है antioxidants से सुगर में कम और हेअलथी लो कैलोरी हल्का खाना.

 

ग्रीन टी: नेचुरल कैफीन मेटाबोलिज्म को तेज अथवा उर्जित रखता गई दिन भर. तोक्सिंस को भी हटाता है.

 

चिकन: हलके प्रोटीन की भरपूर मात्रा आपकी बॉडी वेट रेदुचे करती है और आपके carbohydrates की जरूरत को कम करती है.

 

स्वीट पोटैटो: ब्लड सुगर को मैन्तेन रखने में मदद करता है मेटाबोलिज्म को तेज और बढाने में.

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